Il movimento fisico non è solo un modo per mantenere il corpo in salute ma è anche un potente stimolo per il cervello

Le spezie hanno giocato un ruolo cruciale non solo nelle cucine, ma anche nella medicina tradizionale di molte culture attraverso i secoli

In passato era definito in modo semplicistico flora batterica, ma ora considerato un vero e proprio organo

Gli zuccheri sono una fonte di energia fondamentale per cervello e muscoli in particolare. Il loro consumo è aumentato negli ultimi decenni raggiungendo quantità pericolose per la salute.

Quando non esistevano antibiotici, cortisonici e altri farmaci, una sostanza naturale in grado di stimolare le difese immunitarie e mantenere la salute, risultava di fondamentale importanza.

I legumi, in passato definiti la carne dei poveri per il loro elevato contenuto proteico, rappresentano una componente importante di una dieta equilibrata

La sovracrescita batterica dell’intestino tenue, è una condizione caratterizzata dalla presenza eccessiva di batteri nella prima parte dell’intestino. Questo squilibrio, se non trattato, può determinare una serie di sintomi, anche particolarmente fastidiosi, e complicazioni a lungo termine

È ricca di sostanze nutritive e apporta un elevato apporto calorico, la frutta a guscio va consumata in quantità moderata e non ai pasti principali

Almeno 8 italiani su 10 soffrono di disturbi gastrointestinali, in prevalenza reflusso gastroesofageo, acidità, ma anche gonfiore e dolori addominali

L’olio di pesce è uno degli integratori più utilizzati, sia in prevenzione che in terapia, ed è la principale fonte di omega 3